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大学宿舍被孤立很抑郁怎么办
该情况的应对方式如下。学生可以主动参加宿舍组织的活动，如聚餐、运动、游戏等，逐渐融入宿舍集体，建立起友谊和信任，从而减轻孤立感。抑郁情绪是常见的情感成分之一，是每个人都会存在的一种负面情绪反应。
换宿舍。作找辅导员哭诉，强烈要求换！说得严重一点，最好声泪俱下，说你已经被她们折磨得神经衰弱了！在不换就要抑郁了！不要怕别人知道，这种事情大家很快就会忘了，自己舒服才最重要。
宿舍做任何事都必须考虑别人的感受，多学会换位思考。如果做的够好了，没有什么大问题，同学还是孤立你的话，你再去问问他们具体的原因，好好交流并改正即可。一个宿舍都是同学，四年生活低头不见抬头见，关系没必要闹僵。
如果你意识到，被孤立自己确实负有部分责任，你又想要和室友处好关系时，你可以采用非暴力沟通的方式尝试和对方和好。非暴力沟通包括四个步骤：描述客观事实；表达真实感受；表达内心需求；提出具体请求。
如何面对在大学寝室被孤立,被针对?
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2、反思自己：首先要冷静下来，仔细回想有没有做错什么事情或行为惹祸上身，导致被室友回避。如果有错误，主动向室友道歉并说明不会再犯。 与大家交谈：主动去找你的室友或者宿舍其他同学说话，明确了解他们为什么要孤立你。
3、化解大学生宿舍矛盾方法有：及时交流、主动道歉、换位思考、求助老师。及时交流：发生矛盾的双方都要冷静下来，进行交流沟通。
4、一个人被群体放逐，其实真心没啥，你可以少说话，有更多的时间用来学习，可以去结交寝室之外的朋友，只要放平心态，所有的困难都会成为你前进的动力。如果你够通透豁达，你也可以主动伸出交际之手，主动向他们问候。
5、积极沟通是关键。在寝室生活中，我们难免会遇到问题和矛盾。当出现问题时，我们要主动与对方沟通，了解对方的想法和感受。
大学生宿舍被孤立怎么办呀?
1、保持乐观：尽量保持乐观的心态，不要让孤立影响到自己的情绪。可以尝试进行一些放松的活动，如运动、听音乐等，来调节心情。寻求帮助：如果觉得自己无法应对这种情况，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。
2、主动沟通：如果你认为孤立是由于误解或沟通不畅造成的，那么主动与室友沟通可能是解决问题的关键。找一个合适的时间和地点，坦诚地表达你的感受和想法，也倾听他们的看法。
3、反思自己：首先要冷静下来，仔细回想有没有做错什么事情或行为惹祸上身，导致被室友回避。如果有错误，主动向室友道歉并说明不会再犯。 与大家交谈：主动去找你的室友或者宿舍其他同学说话，明确了解他们为什么要孤立你。
4、方法二：沟通。如果你真的那么介意别人的看法、别人的眼光的话，那你就可以跟她们摊牌，看看你究竟是哪里做得不好，导致她们要把你孤立，别人不可能无端端的就把你孤立的。别人孤立你，肯定有她们的原因的。
5、碰到问题，一定要向内归因，找一找自己身上的毛病。碰到荣誉，才向外归因，让别人也分享到你的快乐。一个宿舍四个人，有三个不和你玩，作什么都不带你，说明出问题了。而且一定是你占了主要责任。
6、积极融入周围环境：尽快发现周围宿舍里的同学，和他们交朋友，参加一些社交活动，建立良好的人际关系。多参加校内活动：参加学校联谊会或是社团，多与学校同学接触，扩大人脉资源，认识更多的朋友。
大学被室友排挤,我该怎么安慰自己
1、第不去怨恨任何人，学会从自己身上找原因。当你被人孤立了，责备别人、抱怨社会、发泄情绪、讨好卖乖都没有用。不如心平气和地审视自己，从千丝万缕的人际关系中，发现自己的缺点。
2、别人无论说什么话，你就听着。不要插嘴去反驳，多听听他人的意见，自己少说话。别人让你做什么，你就去做。不要推三阻四的，有时候多做一些事情未尝不是好事。不要做什么事情总爱挑出别人的错误，学会多多的赞扬别人。
3、请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。
4、大家都是年轻人，在闲暇的时候肯定会聊天、开玩笑啊。开玩笑的同时要注意自己的措辞，和注意别人的喜好来。在相处的过程中，最好不要出现经济方面的纠缠。
5、我正在经历室友的孤立和针对，但也因此找到了原本的自己。不用再维护虚假情谊之后，我有了更多时间和精力来培养自己的兴趣爱好(书法和养花)，也试着做了一些兼职，锻炼自己的社交能力。
6、如果，被室友“孤立”，我们可以从以下几个方面来努力。先试着在自己身上找原因，可以适当改变自己，这本身就是一种成长。当然，也不能完全怪自己，接纳自己，喜欢自己也很重要。
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